小腿酸脹痛半個月了怎么辦？
病情描述：之前公司拓展訓練的時候，帶我們到山里去爬山和野外求生，因為我平時很少運動，導致我第二天回來之后小腿酸脹痛，現(xiàn)在已經長達半個月的時間了，都沒有緩過來，我想知道這種情況該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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章小山 副主任醫(yī)師
南陽醫(yī)學高等?？茖W校第一附屬醫(yī)院 三級
你這種情況是由于你平時沒有訓練運動量過大后引起的肌肉損傷。你這種情況可以每天采取溫水泡腳的方法，促進血液循環(huán)，促進損傷的吸收。同時可以采取按摩理療的方法來減緩你疼痛的癥狀。嚴重的話可以口服抗風濕類藥物來消炎止痛。通過綜合治療很快就會好的。
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肖木大 醫(yī)師
朝陽縣賈家店衛(wèi)生院 一級
平時運動比較少，突然出現(xiàn)劇烈長時間運動就很容易出現(xiàn)肌肉拉傷，你這種情況不排除是軟組織肌肉拉傷引起的小腿脹痛，一般需要持續(xù)慢慢恢復，可以適當口服舒筋活血，治療軟組織損傷的藥物，在治療期間盡量不要劇烈活動，不要長時間站立，如果持續(xù)不緩解，最好去醫(yī)院拍片檢查，同時補充足夠維生素鈣劑
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