刮痧瘦腿的方法有哪些？
病情描述：我平時喜歡給面部做刮痧，效果非常好，所以家里刮痧板比較齊全，這一段時間長胖了，感覺到小腿特別粗，想要通過刮痧來瘦腿，不知道有沒有什么辦法，請問刮痧瘦腿的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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李愛國 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
刮痧瘦腿的方法有以下幾種：1、腿部和腹部均勻涂抹適量潤滑油；2、選擇合適的刮板，在大腿外側的膽經(jīng)、胃經(jīng)處，從上到下一個方向刮；3、同理，交替刮大腿內(nèi)側；4、然后刮小腿外側脛骨后緣，最后刮腹部；5、要注意刮腹和大腿內(nèi)側的力度，每個部位都要刮到皮膚出現(xiàn)紫色；6、雙手呈半握拳狀拍打。
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王玉才 主治醫(yī)師
山西省柳林縣賈家垣鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級丙等
刮痧不僅可以活血化瘀，清除體內(nèi)濕氣，還可以起到養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，美容養(yǎng)顏，減肥瘦身的作用。你現(xiàn)在主要是想通過刮痧來瘦腿。不過想要有效的瘦腿，除了腿部刮痧外，還需要適當?shù)倪\動鍛煉，比如跳繩，爬山，游泳等活動可以慢慢瘦腿的。此外還有重要的因素就是避免久坐。
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