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怎樣才能盡快減肥？

病情描述：我不屬于那種特別胖的人，但對(duì)自己的身材仍然不滿意。怎樣可以盡快把肚子上的肉，和大腿上的小腿上的肉都減掉呢，自從生了孩子肚子上的贅肉就特別多，大腿小腿也都挺粗的，穿裙子不好看。怎樣才能盡快減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 章小山
    章小山 副主任醫(yī)師
    南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    減肥這個(gè)問(wèn)題是一個(gè)循序漸進(jìn)的問(wèn)題?；颊呤切枰幸欢ǖ囊庵玖Φ?，一般是建議運(yùn)動(dòng)減肥比較好，不建議相信一些減肥產(chǎn)品。建議患者平時(shí)可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食，吃一些蔬菜水果比較好，肉類蛋類等高營(yíng)養(yǎng)的食物盡量不要吃。平時(shí)多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪而達(dá)到減肥的目的。

  • 李連平
    李連平 主任醫(yī)師
    黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    想要減肥主要是通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)的健康的減肥方法，盡量不要服用減肥的藥物，因?yàn)闇p肥藥物或多或少都有一定的副作用。平時(shí)要注意不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，油炸食物，肥肉等脂肪膽固醇含量高的食物，可以多吃一些蔬菜水果，保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，多運(yùn)動(dòng)。

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章小山
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南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院 重癥醫(yī)學(xué)科

擅長(zhǎng)：急救復(fù)蘇、危重癥病人監(jiān)測(cè)及診療；呼吸道的開(kāi)放和管理、呼吸機(jī)的應(yīng)用。
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