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喝牛奶會(huì)變胖嗎？

病情描述：之前為了可以讓自己長(zhǎng)高，每天晚上自己都會(huì)喝一袋牛奶 的，現(xiàn)在自己也不想長(zhǎng)高了，想要減肥了，但是體重一直下不去，很多的人說(shuō)是因?yàn)樽约汉扰Ｄ痰脑?，喝牛奶?huì)變胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    喝牛奶一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)變胖的，長(zhǎng)胖的原因是比較多的，而且牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，晚上睡覺(jué)前喝上一杯熱牛奶，可以幫助睡眠，如果說(shuō)想要減肥，那么建議還是要在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行相關(guān)的控制，要做到營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，各種的食物都要吃一些，但是不能夠暴飲暴食。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    適當(dāng)喝牛奶的話，一般是不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的，因?yàn)榕Ｄ讨饕胸S富的高蛋白和鈣物質(zhì)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充純牛奶的話有利于我們身體的發(fā)育和健康，也不會(huì)導(dǎo)致肥胖，另外睡前喝一包純牛奶的話還有助于我們快速的入眠，保持我們情緒的穩(wěn)定，所以說(shuō)喝牛奶是不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的。

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