吃什么補血最好？
病情描述：我之前意外流產(chǎn)過，現(xiàn)在每個月都月經(jīng)不調(diào)，我就去找中醫(yī)想調(diào)理一下身體，中醫(yī)專家診斷我氣血兩虛，我現(xiàn)在再喝專家開的中藥，但我還是想通過平常食療補血，吃什么補血最好？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
在生活中可以多吃一些動物的血液或者是動物的內(nèi)臟補血還是比較好的，比如說多吃一些豬肝、雞肝，多吃一些豬血、鴨血。也可以多使用一些高蛋白，高營養(yǎng)的食物，貧血大多數(shù)和不良的生活習慣也有關(guān)系，如果長期的營養(yǎng)不良也會導(dǎo)致貧血的癥狀。平時可以適當?shù)亩噱憻挘@樣能增強個人的免疫功能。
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齊新明 醫(yī)師
商河縣龍桑寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 三級甲等
流產(chǎn)、月經(jīng)不調(diào)引起的貧血是失血過多引起的失血性貧血，也稱為缺鐵性貧血。鐵元素的食物主要在肉類，平時要多食用瘦肉、魚、動物肝臟，動物血。蔬菜主要有菠菜、芹菜、紫菜、海帶。水果中主要有葡萄干、桂圓等，同時要服用含維身素C多的食物有利于鐵元素的吸收。
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