頸椎病如何自我治療？
病情描述：醫(yī)生您好，近段時(shí)間我由于長(zhǎng)期低頭看手機(jī)，現(xiàn)在導(dǎo)致我覺(jué)得頸椎有些不舒服，經(jīng)常覺(jué)得頸椎酸痛，而且有時(shí)候脖子經(jīng)常咔嚓咔嚓的響。聽(tīng)朋友說(shuō)頸椎病在家也自我治療的，請(qǐng)問(wèn)頸椎病如何自我治療呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
建議還是到醫(yī)院骨科進(jìn)行檢查，明確是否得有頸椎病，然后對(duì)癥治療。在家自我輔助治療也是可以的?？梢圆捎美懑煹姆椒ㄟM(jìn)行治療，推拿烤電都是可以的。平時(shí)患者要注意自己的坐姿，不要一直低頭建議多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)頸部，使頸部血液暢通，肌肉得到放松。
-
-
-
-
葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
自我治療頸椎病最重要的是減少病因的刺激，改正不良的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，而且避免久坐，注意頸椎保暖?？梢宰鲎晕野茨Ο煼?，頸椎熱敷，使用家用中頻治療儀?？梢宰鲱i椎康復(fù)鍛煉，比如游泳，放風(fēng)箏，打羽毛球及頸椎保健操等。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
預(yù)防頸椎病的頸椎操
現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多上班族經(jīng)常都要面對(duì)著電腦，而且長(zhǎng)期久坐，缺乏鍛煉。... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)