體內(nèi)濕氣太重吃什么好？
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以多喝紅糖姜水，改善體內(nèi)濕氣重的現(xiàn)象，也可以用開(kāi)水泡腳，在腳盆里放上艾草或者是生姜，可以有效緩解身體內(nèi)的濕氣，平時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)也可以有效改善身體濕氣重。身體濕氣重的原因可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間吃寒涼的食物造成的，也可能是因?yàn)槭茱L(fēng)或者是飲食不規(guī)律引起的。
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陶麗萍 主治醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
在飲食上可以吃一些紅豆薏米粥，或是將紅豆、薏米磨成粉后泡開(kāi)水喝，可以有除濕氣的效果，但是對(duì)于脾胃較弱者，每天不可以實(shí)用過(guò)多。在飲食上也要注意不吃油炸食物，并保持每天的大便暢通，可喝一些油麥茶等。也可以服用一些中成藥，如參苓白術(shù)散等，也有健脾化濕的效果。
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