早上空腹喝牛奶好不好？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
早上空腹喝牛奶是不好的，在空腹的狀態(tài)進(jìn)行喝牛奶，胃腸道蠕動(dòng)比較快，牛奶還是一種流質(zhì)性的食物，不能長(zhǎng)時(shí)間的出生在胃部，一些營(yíng)養(yǎng)成分沒(méi)有被吸收就被排出來(lái)，而且還可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適的癥狀。如果想要喝牛奶的話，應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┰绮?，搭配著喝牛奶比較好。
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張思燮 主治醫(yī)師
黃石有色醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，不建議您早上空腹食用牛奶，以免對(duì)胃腸道造成刺激。建議您在食用早飯過(guò)后飲用牛奶，平時(shí)在飲食上稍加調(diào)整，多吃一些營(yíng)養(yǎng)含量較高的食物，例如可以多吃一些蛋白質(zhì)含量較高的東西，比如雞蛋，牛奶，魚類，蝦類，豆制品等。平時(shí)可以多吃一些大棗，枸杞等。
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