體質(zhì)弱該如何調(diào)理？
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張樹昆 主任醫(yī)師
曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
這種情況可能是本身的體質(zhì)有關(guān)系，如果是一沒有注意營養(yǎng)以及適當(dāng)鍛煉的話，也會有一定的危害，可以加強適當(dāng)鍛煉，多吃營養(yǎng)豐富的東西，避免挑食，還可以配合適當(dāng)?shù)乃幬镏委煏幸欢ǖ膸椭?。可以看醫(yī)生號脈以及看舌苔檢查，吃一些適當(dāng)?shù)闹兴幒靡恍?/p>
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張盛會 主治醫(yī)師
麻江縣人民醫(yī)院 二級甲等
日常生活應(yīng)該有規(guī)律，夏季小睡應(yīng)該適當(dāng)，以保持充足的睡眠。平時，我們應(yīng)該注意保暖，避免在勞動或劇烈運動中出汗和受風(fēng)。不要工作太努力以免破壞健康的氣氛。你可以做一些輕柔的運動，比如在公園、廣場、庭院、湖邊、河邊、山坡和其他空氣清新的地方散步，打太極拳，做運動等等，并堅持下去。平時，你可以自己按摩足三里穴來健脾益氣。做高負(fù)荷運動和出汗運動是不合適的。不要使用強力，做長期屏氣練習(xí)，以免浪費你的活力。
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- 董增勝 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
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