孕婦一天吃多少核桃？
病情描述：推薦什么好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，一下，主要是我懷孕了，最近總是說(shuō)一陣一陣的肚子疼，去醫(yī)院檢查說(shuō)是缺鈣，而且缺鈣，我很擔(dān)心，這邊我主要想咨詢一下補(bǔ)鈣吃什么，孕婦一天吃多少核桃？
醫(yī)生回答 (2)
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陳麗君 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果你抽血檢查已經(jīng)確定缺鈣了，那么單純的飲食是沒(méi)有辦法補(bǔ)上的，所以需要買(mǎi)一些孕婦需要服用的鈣片，而且可以吃點(diǎn)孕婦用的奶粉之類的，這樣營(yíng)養(yǎng)可以搭配的全一些，核桃是可以吃的，但是一天不用服用太多，3，5個(gè)就可以的。前三個(gè)月不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。不要有性生活。
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肖劍 住院醫(yī)師
宜章縣黃沙鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
你好，根據(jù)你的描述情況，孕婦一天吃2一3個(gè)核桃最好，懷孕期間吃適量的核桃對(duì)胎兒大腦的發(fā)育有一定的好處，因?yàn)楹颂抑泻写罅康鞍踪|(zhì)和脂肪、維生素E、鈣、磷、鐵等，但不宜多吃，孕婦一般每日?qǐng)?jiān)果的總量為10克左右。孕婦從懷孕5個(gè)月開(kāi)始要補(bǔ)鈣，胎兒對(duì)鈣的需求量逐漸增大，孕婦可以口服鈣爾奇或迪巧鈣片，效果不錯(cuò)，建議平時(shí)多吃牛奶、孕婦奶粉及大骨頭湯等蛋白質(zhì)豐富的食物，平時(shí)注意休息和飲食均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期產(chǎn)檢。
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