體質弱，平時感覺身體乏力咋辦？
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王強 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
這是由于患者身體虛弱導致的癥狀，也不排除是患者缺鈣或者缺乏微量元素導致的癥狀，建議適當的參加戶外活動，多曬曬太陽促進鈣的吸收，可以增強身體免疫力，飲食方面盡量多吃一些清淡富含優(yōu)質蛋白食物補充營養(yǎng)，必要時可以補充一些微量元素或者鈣劑，多吃新鮮的水果或者蔬菜。
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孫小麗 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
根據你所敘述的情況可能是氣血虛引起的，建議您食補。黃芪具有補氣血的作用，可以用黃芪燉骨頭湯喝。平時多注意休息，保證充足的睡眠，睡前可以喝杯熱牛奶，這樣可以保證睡眠。平時禁食生冷辛辣刺激性食物，可以多說一些富含優(yōu)質蛋白的食物，多到戶外運動，以增強自身的抵抗力。
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