如何避免頸椎病?
病情描述：隨著社會(huì)的發(fā)展，各種各樣的電子產(chǎn)品進(jìn)入尋常百姓家，每個(gè)人幾乎都有一個(gè)手機(jī)，現(xiàn)在的人們都變成了手機(jī)控，經(jīng)常的拿著手機(jī)低著頭，容易導(dǎo)致患有頸椎病。在這里我想問一下醫(yī)生，如何避免頸椎病?
醫(yī)生回答 (2)
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侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，頸椎病的患者最主要的是要做好日常的護(hù)理工作，避免久坐低頭，不要長時(shí)間的使用電子產(chǎn)品。低頭久了可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下頸部，同時(shí)可以做一些頸部的熱敷理療等方法緩解癥狀。也可以帶頸托保護(hù)頸部，或者是最稍微低點(diǎn)的枕頭，這些措施都能起到積極的作用。
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邱金磊 醫(yī)師
莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級
頸椎病多數(shù)是由于過度的勞累，或者是平時(shí)的姿勢不正確而引起的，預(yù)防頸椎病要注意養(yǎng)成正確的姿勢，在看手機(jī)或者是看電腦的時(shí)候不要長時(shí)間的低頭，在工作半個(gè)小時(shí)以后要定期的活動(dòng)一下頸部，枕頭不要枕的太高，定期的去醫(yī)院拍一個(gè)頸椎的x線片，有病變及時(shí)的治療。
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