牛奶什么時(shí)候喝好？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
牛奶可以在早上或者是中午的時(shí)候和早上和中午的時(shí)候是一天所需要能量的關(guān)鍵時(shí)刻，所以這個(gè)時(shí)候是可以喝一點(diǎn)的，想要長(zhǎng)高并不是需要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)鈣，如果是身體不缺鈣的情況下，即便是再補(bǔ)多少也不能夠達(dá)到長(zhǎng)高的效果，所以想要長(zhǎng)高還需要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。
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高迎春 醫(yī)師
沂源縣人民醫(yī)院悅莊分院 一級(jí)甲等
一般喝牛奶的話，最好還是睡前的時(shí)候喝，因?yàn)榕Ｄ讨械拟}質(zhì)一般都是在睡睡覺(jué)的時(shí)候才會(huì)吸收的，如果你現(xiàn)在16歲為了補(bǔ)充鈣質(zhì)的話，這個(gè)可以在睡前的時(shí)候喝牛奶，同時(shí)一定要增加體育鍛煉，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的年齡的話，體育鍛煉是有利于身體發(fā)育最好的方法。
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