小腿肚子酸疼怎么緩解？
病情描述：老公和我?guī)е⒆觽內(nèi)ヅ郎搅耍貋砗笪业恼麄€身體就像快要散架子了一樣，尤其是我的小腿，緊繃繃的，又酸又疼，就像小時候好久沒上體育了突然上了一次體育課那樣，小腿肚子酸疼怎么緩解？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
患者因為爬山引起小腿部肌肉過度疲勞，出現(xiàn)小腿部肌肉酸痛癥狀，這種情況可以采取熱敷治療，按摩治療，理療，促進小腿部的肌肉血液循環(huán)，促進小腿部肌肉放松，可以緩解小腿部肌肉的疲勞疼痛，最好在爬山回來以后，洗一個熱水澡，好好休息一天，第2天再做腿部的肌肉按摩放松，可以很快地緩解肌肉疲勞疼痛。
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
可能是運動過度造成的。需要多休息一會就好。爬山運動腿部肌肉做無氧呼吸產(chǎn)生乳酸引起小腿肚子酸痛。希望你養(yǎng)成規(guī)律運動鍛煉的習(xí)慣。長時間缺乏運動鍛煉才會出現(xiàn)這種情況。多吃新鮮蔬菜水果，補充足夠維生素礦物質(zhì)，非常有必要。運動鍛煉應(yīng)該適量。
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