鎂對(duì)人體有什么意義,缺又會(huì)怎么樣?
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孫明麗 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
鎂是人體不可缺少的礦物質(zhì)元素之一,身體的新陳代謝必不可缺少的元素,鎂會(huì)影響鉀、鈣離子細(xì)胞內(nèi)外移動(dòng)的通道。鎂元素的缺乏會(huì)引起心血管疾病,對(duì)心臟運(yùn)動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用,對(duì)心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。鎂可以減少血液中脂肪和膽固醇的含量,能夠防止動(dòng)脈硬化。
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張靜娟 醫(yī)師
石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
鎂是人體必需的微量元素之一,它對(duì)心臟血管就保護(hù)作用,有的時(shí)候人體缺鎂的話,可能會(huì)導(dǎo)致心動(dòng)過速啊,心律不齊以及就是心肌壞死。像咱們平時(shí)的食物,蕎麥面,小米,玉米,高粱面以及豆類食品中還有就是,紫菜呀,核桃仁啊,嚇人啊,它的含鎂量是比較豐富的,平時(shí)的話可以適量的多吃一些。
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