小腿粗怎么減肥？
病情描述：我和我的同齡同學站在一起我的個頭也不算矮，也不是很胖，就是小腿特別的粗特別的難看，穿衣服也特別難看，有時候不敢穿短裙這種床很寬松的褲子。請問我十四歲。小腿好粗穿什么也不好看怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
你好，建議在平時的時候適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，如騎自行車、慢跑、游泳等有氧運動都是可以的，有助于減少身體的脂肪。特別是晚上的時候一定要少吃。清淡飲食，避免過于油膩性食物的攝入。多吃一些水果蔬菜，減肥是需要長期的一個過程。
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級
小腿粗比較難看，如果想要減肥，主要是通過控制飲食和運動的方法比較健康，而且如果能夠堅持住，也不會反彈。如果單純只有小腿的部位比較粗，可以通過拔罐或者針灸的方法減肥，平時注意保持低鹽、低脂飲食，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，盡量多運動。
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