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冬天特別怕冷，吃點(diǎn)啥補(bǔ)補(bǔ)？

病情描述：不知道是不是因?yàn)槟挲g越來越大，現(xiàn)在是越來越怕冷，剛進(jìn)入冬天，別的小姑娘還都露著腿的時(shí)候，就穿上了秋衣秋褲。四肢總是冰涼，身上很難受。我總是冬天特別怕冷，吃點(diǎn)啥補(bǔ)補(bǔ)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張樹昆
    張樹昆 主任醫(yī)師
    曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    怕冷可為陽虛，由于腎陽虛多見于后天脾胃失調(diào)、久病體虛，先天腎氣不足等引起陽虛，很容易出現(xiàn)怕冷。同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腰酸等的癥狀，需要先辨證論治，根據(jù)情況進(jìn)行治療。通常可以吃一些益腎壯陽溫中祛寒的中藥或是中成藥進(jìn)行調(diào)理。飲食可以吃牛羊肉，鴨肉鯽魚肉等。

  • 郭守兵
    郭守兵 醫(yī)師
    連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    冬天怕冷可以喝紅糖生姜水，有利于去除體內(nèi)的寒氣，不要吃過于油膩，生冷和刺激性的食物，要容易消化的軟食為主，多吃牛羊肉等溫補(bǔ)的食物，晚上睡覺之前使用熱水泡腳，有利于促進(jìn)全身的血液循環(huán)，不要熬夜和勞累，以免引起身體免疫力低下，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng)。

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張樹昆
張樹昆 主任醫(yī)師

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