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吃什么補卵磷脂？

病情描述：醫(yī)生您好，我家小孩現(xiàn)在12歲了，最近我?guī)プ鰴z查的時候被告知孩子要補些卵磷脂，我不知道什么是卵磷脂，也不知道該讓孩子吃些什么，想了解下，吃什么補卵磷脂？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，卵磷脂不足有可能是個人的肝臟功能有關(guān)。飲食方面要想補充卵磷脂的話，最常見的就是可以吃雞蛋，尤其是雞蛋黃，卵磷脂的含量是比較高的。但是由于雞蛋本身膽固醇也比較高，所以每天不要吃太多，一般一天一兩個雞蛋就可以了。除此之外芝麻蘑菇黑木耳魚肉，魚肝油等等，都可以補充卵磷脂。

  • 吳曉輝
    吳曉輝 醫(yī)師
    會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    一般來說，動物的骨髓含有大量的腦磷脂和卵磷脂。另外，卵磷脂在蛋黃、大豆、魚頭、芝麻、蘑菇、山藥、木耳、谷類、小魚、向日葵等食品中也有一定含量。蛋黃富含卵磷脂，存在于牛奶、動物內(nèi)臟、大豆和酵母中。卵磷脂與體內(nèi)蛋白質(zhì)結(jié)合，因此卵磷脂在自然界中含量豐富。如果你能吃到足夠的食物，你就不用擔心缺乏卵磷脂，也不需要補充卵磷脂營養(yǎng)素。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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