如何調(diào)理氣虛？
病情描述：醫(yī)生，您好。我今年26歲了，體質(zhì)一直都是比較虛弱的那種，這段時間打算開始備孕了，就想要先把身體調(diào)理好，一些朋友給了些建議是補氣血，所以來問一下，如何調(diào)理氣虛？
醫(yī)生回答 (2)
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
氣血不足的患者建議口服補氣養(yǎng)血的藥物進行調(diào)理，要加強營養(yǎng)，多吃補氣養(yǎng)血的食物，平時注意不要受涼，在醫(yī)生的指導下用藥，服藥期間不要吃生冷、油膩和過于刺激性的食物，要以容易消化清淡的食物為主，不要熬夜，適當?shù)脑黾右恍┦婢彽倪\動，有利于增強體體的抵抗力。
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趙淑艷 主治醫(yī)師
朝陽縣松嶺門醫(yī)院 一級
氣虛一般都是營養(yǎng)不良，貧血造成的，可以化驗一下血常規(guī)，看看有沒有貧血，平時可以通過飲食和運動方面家里調(diào)整，加強營養(yǎng)飲食應該多樣化，不應該偏食挑食，多吃一些瘦肉蛋類，奶類魚類，雞肝蝦皮兒中雪，新鮮的蔬菜水果，多曬太陽，多參加戶外活動，提高身體免疫力。
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