如何長(zhǎng)高？
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，根據(jù)你描述的情況，你想吃鈣片的話盡量選擇那種液體鈣，比如說(shuō)膠囊鈣和葡萄糖酸鈣口服液，這種吸收比較好。同時(shí)還要注意平時(shí)要營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，飲食科學(xué)合理搭配，適量的多吃肉蛋奶，以及水果和蔬菜，還要注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉，曬太陽(yáng)。
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胡瑛 主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果你已經(jīng)19歲了，這種情況下是需要及時(shí)到醫(yī)院檢查一下是否有骨線閉合的情況，如果骨垢線已經(jīng)閉合了，那么的確是比較難以生長(zhǎng)的，決定身高的因素不只是遺傳，想要長(zhǎng)更高，就需要注意營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)要保證良好的睡眠，也是需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，建議就診評(píng)估，如果骨骺線閉合了，也是有1~2厘米的生長(zhǎng)空間，因?yàn)槲覀兊募怪沁€是有可能生長(zhǎng)的，希望能夠幫助到您。
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