青春期怎么長(zhǎng)高？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
青春期的男孩想要長(zhǎng)高，首先應(yīng)該保證睡眠，尤其夜間應(yīng)該進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，夜間睡眠要達(dá)到10小時(shí)。另外多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，每天要保證蛋白質(zhì)的攝入量至少在200克左右。可以多做有利于增高的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，跳高等等。
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王愛軍 醫(yī)師
臨邑縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)
你好。身體的增高和父母的遺傳和后天的營(yíng)養(yǎng)鍛煉有很大的關(guān)系。你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的重要階段，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃雞蛋，多喝牛奶，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，提高身體免疫力。保證每天有充足的睡眠時(shí)間，這樣對(duì)你身體增高很重要。
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身高155體重多少合適
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4周半男寶寶身高體重
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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萬(wàn)雷 主任醫(yī)師
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身高怎么預(yù)測(cè)
身高是人體縱向的長(zhǎng)度，師體型中最重要的一項(xiàng)指標(biāo)。身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、生活習(xí)慣... 詳細(xì)?
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孩子身高怎么預(yù)測(cè)
孩子的成長(zhǎng)要從小抓起，只有在兒童時(shí)期打好基礎(chǔ)，才可以長(zhǎng)好長(zhǎng)高。很多父母的初衷都是... 詳細(xì)?
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增長(zhǎng)身高的方法
細(xì)胞分裂增生使生物從矮變高生長(zhǎng)的過(guò)程叫做長(zhǎng)高。長(zhǎng)高受遺傳因素、生長(zhǎng)速度影響，由骨... 詳細(xì)?
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十五周歲男孩標(biāo)準(zhǔn)身高
身高是人體縱向部分的長(zhǎng)度，源于人體的縱向生長(zhǎng)，受遺傳因素影響很大。如果四肢的長(zhǎng)骨... 詳細(xì)?
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