有畸形肌肉怎么減肥？
病情描述：小腿上、大腿和手臂上有畸形肌肉怎么減下去，每天跑步機半小時，吃飯只吃7分飽，餓了喝水，一切零食全部戒掉，肥肉就像誓言那樣，一直不離不棄。生死相依，請問大家又什么減肥方法？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
對于減肥患者來說，最好的減肥方法就是參加體育鍛煉?；颊攥F(xiàn)在鍛煉的時間比較短，建議每天鍛煉一個小時以上。這樣的話，可以燃燒體內(nèi)的脂肪是有利于減肥的。在平時，一定要注意個人衛(wèi)生，飲食上多吃新鮮的蔬菜和水果。切記不要吃油膩的食物，否則，體重會增加。
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付喬明 醫(yī)師
珠海市金灣區(qū)三灶醫(yī)院 一級甲等
平常進行的運動如長跑，打球，游泳等，聯(lián)合適量節(jié)食，主要是減輕體重，不會有縮小小腿，大腿，手臂等局部肌肉的作用。如果需要局部塑型，建議去健身房，在專業(yè)的健身教練指導下進行鍛煉。減肥主要用于體重指數(shù)超過正常標準的肥胖患者，肥胖者容易引起糖尿病，高脂血癥，心腦血管疾病等。
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