怎樣快速減掉小腿上的肉？
病情描述：我今年25歲，從小的時(shí)候就有點(diǎn)嬰兒肥，長大以后慢慢注意飲食和增加運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)瘦了很多，只有小腿特別粗壯，不知道是不是運(yùn)動(dòng)太多，使勁不均勻的原因，想了解一下怎樣快速減掉小腿上的肉？
醫(yī)生回答 (2)
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章小山 副主任醫(yī)師
南陽醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院 三級(jí)
小腿上的贅肉主要是由于脂肪淤積引起來的，如果平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)或者是長時(shí)間坐著都可能會(huì)導(dǎo)致脂肪在小腿堆積，造成小腿肥胖。日常生活中可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體脂肪的燃燒和代謝，沒事的時(shí)候也可以輕輕的拍打小腿能夠起到減肥瘦身的作用。
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張剛 醫(yī)師
全椒縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
建議還是到正規(guī)的健身房進(jìn)行塑腿。可以在健身教練的指導(dǎo)下來進(jìn)行鍛煉。要注意在運(yùn)動(dòng)期間的飲食搭配?？紤]是女生建議不要只鍛煉小腿一個(gè)地方，可以全身的鍛煉和塑形。既鍛煉了身體，又能提高身體的免疫力和抵抗力。建議多和健身教練教你一些健身經(jīng)驗(yàn)對(duì)自己有益。
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