腰經(jīng)常扭傷咋辦？
病情描述：醫(yī)生你好。我的腰經(jīng)常有傷，不知道為什么我的腰這么容易扭傷。一年他可以扭傷個(gè)5，6次，只要不注意完蛋。有時(shí)候扭傷的時(shí)候呢，我會(huì)買藥膏敷，有時(shí)候會(huì)拿藥回來擦。所以我想問一下要精誠(chéng)扭傷該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果腰部經(jīng)常扭傷的話，建議患者要對(duì)腰部進(jìn)行鍛煉，因?yàn)槟愕难考∪獗容^弱，肌肉沒有力量來拉住腰椎，所以經(jīng)常的會(huì)扭腰，建議患者要采取一些動(dòng)作來鍛煉腰椎，比如小飛燕或5點(diǎn)支撐以及拉單杠都可以有效鍛煉腰部?jī)蓚?cè)的肌肉，肌肉只要結(jié)實(shí)了，你的腰椎就不會(huì)那么容易扭傷了。
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王林 醫(yī)師
新泰市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果你的腰椎經(jīng)常扭傷的話，有可能是因?yàn)樯眢w過度肥胖導(dǎo)致的，也和身體缺乏鍛煉有很大的關(guān)系，因?yàn)槟愕难鼪]有力量，所以經(jīng)常會(huì)扭到腰，如果腰背部的力量比較發(fā)達(dá)的話，這個(gè)時(shí)候就很少會(huì)扭到腰了，所以建議患者第一是要減肥，然后鍛煉一下后背腰部肌肉，這樣的話你就不容易扭傷了。
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