怎樣快速減腰腹大腿贅肉？
病情描述：你好怎樣能快速減掉腰腹和大腿松松垮垮贅肉。我之前身材苗條，現(xiàn)在活活被自己吃成一個150斤的大胖子，看著以前的照片都不敢相信那是一個人，現(xiàn)在的自己買衣服都穿不進(jìn)去。希望醫(yī)生幫我解答一下？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
吃的過多把自己吃成了大胖子就是吃完東西不活動導(dǎo)致的，還有就是可能你吃的食物都是洗些油炸食品，含熱量非常好。現(xiàn)在也沒有快速方法可以減掉你身上的肉，只能是通過鍛煉身體，要堅持鍛煉，或者找健身房，讓專業(yè)人員幫助你鍛煉起到減掉贅肉。還有不要吃油膩油炸食品了，吃清淡飲食，這樣通過鍛煉和飲食控制能達(dá)到減輕贅肉的效果。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
你目前的體重相對來說是比較肥胖的，這種情況建議積極的瘦身治療，如果要減到大腿的贅肉，可以進(jìn)行腿部的局部塑身訓(xùn)練，比如通過高抬腿，騎自行車等動作達(dá)到瘦大腿的效果。另外除了運動鍛煉以外，也要配合飲食的控制，在飲食方面不要吃高熱量的食物，一定要低脂飲食。
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