如何使小腿變細(xì)，減掉大腿的贅肉？
病情描述：我真的是想減肥都已經(jīng)想瘋了，我自己已經(jīng)胖到130斤了，對(duì)于我而言這個(gè)體重真的是太殘忍了，我還因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題，一直都沒(méi)有男朋友，我一定要減肥，請(qǐng)問(wèn)如何使小腿變細(xì)，減掉大腿的贅肉？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于患者的這個(gè)問(wèn)題，一般還是建議運(yùn)動(dòng)減肥的，這屬于一種健康的減肥方式。但是這種情況建議患者要有一定的意志力。平時(shí)在飲食方面建議清淡一些，吃一些水果蔬菜，肉類，蛋類等高營(yíng)養(yǎng)的食物盡量不要吃，可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食。要多做一些體育運(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪而起到減肥的作用。不建議相信一些減肥產(chǎn)品的。
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李津娜 醫(yī)師
上海市崇明縣醫(yī)療急救中心 一級(jí)
體重超過(guò)正常范圍比較胖，所以說(shuō)大腿或者小腿都是比較粗的。這樣的情況下，需要先控制飲食，適宜減掉體重的斤數(shù)，大腿小腿會(huì)瘦一些的。首先要合理控制飲食，特別是晚飯要少吃以素食為主，配合堅(jiān)持鍛煉，這樣才能健康的瘦下來(lái)，到時(shí)候你的身材比例才會(huì)比較協(xié)調(diào)的。
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