如何預(yù)防頸椎病？
病情描述：長時間做電腦前工作，如何預(yù)防頸椎病？因為我的工作需要一天八小時都要在電腦前，公司有同事已經(jīng)得了頸椎病了。我想提前預(yù)防，有什么辦法可以預(yù)防頸椎病的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
頸椎病的誘因非常的復(fù)雜，但總結(jié)起來就一個原因，低頭過多，此外受涼和睡比較高的枕頭也是導(dǎo)致頸椎病發(fā)作的原因，患者只要平時多仰頭，避免受涼，睡低一點的枕頭，頸椎病一般都不會發(fā)作，另外囑咐患者可以把電腦的屏幕設(shè)置的高一點，平時維持一個仰頭的姿勢看電腦。
-
-
-
-
鄭奕乾 醫(yī)師
文光街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
如果想要預(yù)防頸椎病的話，就要從改善日常的生活習(xí)慣開始做起，你平時可以在空閑的時間多去運動，比如游泳，打羽毛球，放風(fēng)箏之類的運動，都能夠有效的放松頸部與肩部的肌肉，恢復(fù)頸椎的生理曲度，有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)生，晚上睡覺可以睡頸椎枕，并且頸部要注意保暖，不要吹風(fēng)受寒。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
預(yù)防頸椎病的頸椎操
現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來越快，很多上班族經(jīng)常都要面對著電腦，而且長期久坐，缺乏鍛煉。... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號