孕婦每天吃幾個(gè)核桃比較好?
病情描述：醫(yī)生你好。我老婆懷孕五個(gè)月了，我馬上就要當(dāng)爸爸了，我很興奮很開心，聽說吃核桃對孕婦比較好，也不知道是不是真的，請問一下醫(yī)生，孕婦每天吃幾個(gè)核桃比較好呢，醫(yī)生有什么好的建議嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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楊蘋 副主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
正常情況下，孕婦懷孕后一般可以一天吃五六個(gè)核桃就可以，千萬不要多吃，核桃有助于胎兒腦部發(fā)育，同時(shí)也可以多吃一些碧根果，夏威夷果等堅(jiān)果，還要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些含蛋白質(zhì)維生素豐富的食物，不要吃螃蟹燒烤，生冷食物，適量的運(yùn)動(dòng)，按時(shí)做好產(chǎn)檢。
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王雪梅 主治醫(yī)師
四川成都市成華區(qū)婦幼保健院 二級甲等
一般建議孕婦一天食用3~4個(gè)核桃就可以達(dá)到足夠的營養(yǎng)，也不要食用過多，因?yàn)楹颂抑泻休^大的油脂。平常也應(yīng)該注意其他營養(yǎng)攝入充足，保證每天的奶量可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┢渌惖膱?jiān)果，紅棗等，多食用新鮮的瓜果蔬菜，忌食辛辣刺激的食物，按時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。
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