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怎么減掉小腿上的肌肉?

病情描述：醫(yī)生你好，我以前生下孩子，我的小腿就特別的肥胖，后來我為了減肥，每天早上就會(huì)起來，不斷地跑步，但是現(xiàn)在我的小腿上有很多肌肉，非常難看，請(qǐng)問一下，怎么減掉小腿上的肌肉?
醫(yī)生回答 (2)
  • 章小山
    章小山 副主任醫(yī)師
    南陽醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    這個(gè)往往考慮可能跟每個(gè)人的體型和日常生活習(xí)慣，不良有很大的關(guān)系，平時(shí)要避免久坐和久站，經(jīng)?；顒?dòng)四肢，平時(shí)要經(jīng)常按摩腿部的肌肉，有助于活血化瘀，使腿部的肌肉不至于更快的堆積起來?？梢跃毦毿误w操，做做瑜伽，這樣的話，也是有很好的效果。

  • 李連平
    李連平 主任醫(yī)師
    黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    生完孩子腿上感覺肥胖，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法來減肥?？梢远喑砸恍┨O果，香蕉，梨等水果，多吃一些卷心菜，白菜等蔬菜，盡量不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉等脂肪、膽固醇含量高的食物，控制主食的攝入量，保持心情舒暢，多運(yùn)動(dòng)，也可以針灸減肥。

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章小山
章小山 副主任醫(yī)師

南陽醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院 重癥醫(yī)學(xué)科

擅長(zhǎng)：急救復(fù)蘇、危重癥病人監(jiān)測(cè)及診療；呼吸道的開放和管理、呼吸機(jī)的應(yīng)用。
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