大小腿非常粗怎么辦？
病情描述：醫(yī)生，你好，我想問一下，大小腿非常粗怎么辦？我目前剛剛初中畢業(yè)，可是大小腿非常粗，想盡快減得瘦一點(diǎn)，所以想問一下應(yīng)該怎么辦，能給我一些建議嗎？比如飲食方面的，謝謝。
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果患者有腿粗的毛病，平時(shí)要多注意腿部的運(yùn)動(dòng)，少吃一些油炸脂肪含量高的食物，因?yàn)榛颊咛幱趯W(xué)生時(shí)期，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量會(huì)比較少，這些脂肪含量高的食物吃多了會(huì)造成脂肪堆積，尤其是在臀部以下的位置，建議患者每天睡覺之前可以躺在床上進(jìn)行蹬車運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)氖萃取?/p>
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計(jì)生中心 二級(jí)
建議你多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要跑跑步，跳跳舞，都是有必要的，重要的是要堅(jiān)持，不能嫌苦嫌累，跑步要到達(dá)到一定的路程，最起碼要在1萬步以上，飲食方面少吃一些油膩的食物，多吃青菜和水果，魚類，肉類，蝦類，適當(dāng)?shù)膽?yīng)用，面食盡量的少吃，一定要把能量代謝出去，完全靠運(yùn)動(dòng)是比較好的，盡量的不要服用藥物。
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