孕婦吃啥鈣好？
病情描述：有了寶寶以后經(jīng)常腿抽筋兒 走點路就膝蓋受不了了，老媽經(jīng)常給燉個骨頭湯喝的我都想吐了，所以不想再喝下去了，就想買點鈣片給自己補補鈣緩解一下這種癥狀，孕婦吃啥鈣好？
醫(yī)生回答 (2)
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
孕期補鈣提倡從藥品制劑里攝入。建議每天補鈣600毫克，食品中 牛奶，豆制品含鈣比較高，骨頭湯里面是幾乎沒有任何鈣質(zhì)，還會增加脂肪的攝入量，導(dǎo)致體重增加，您不要再繼續(xù)喝了。每建議天多戶外活動，多曬太陽，有利于鈣的吸收和利用。
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高香紅 住院醫(yī)師
昌樂縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，如果經(jīng)常有腿抽筋，走路腿疼的癥狀考慮是缺鈣，特別是懷孕5個月以后，胎兒生長發(fā)育比較快，對于鈣質(zhì)需求量比較大，所以建議服用孕婦專用的鈣片，維生素D膠囊，同時還需要加強食物補鈣，多吃一些高鈣食物，例如高鈣奶，魚蝦，瘦肉等，還需要經(jīng)常曬太陽促進鈣吸收。
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