哺乳期能吃什么，不能吃什么？
病情描述：姐姐過兩天就要生了，家里也沒有準(zhǔn)備在坐月子的時候吃什么東西，我也不太清楚，所以就想問問在哺乳期能吃什么，不能吃什么，吃什么東西比較催乳，還有吃什么東西可以快速恢復(fù)身體？
醫(yī)生回答 (2)
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
在坐月子期間，由于這個階段體質(zhì)虛弱，氣血不足，加上乳汁分泌，所以需要營養(yǎng)比較多，一般建議盡量加強營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)以及含鐵鈣維生素豐富的食物，可以多喝湯，有助于下奶，比如鯽魚湯，排骨湯，豬蹄湯等，一般這個階段盡量避免吃韭菜豆角等蔬菜，以免引起回奶。
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溫曉慧 主任醫(yī)師
建昌新區(qū)醫(yī)院 一級
產(chǎn)后哺乳期要多吃軟食帶湯類的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，多吃魚類，豆類，蛋類和瘦肉，多樣化的飲食，避免吃生冷硬辛辣的食物。是充分的睡眠，讓孩子勤吸乳房，按需哺乳。孩子想吃就吃。才有利于乳汁的分泌。多吃一些湯類的食物，有利于乳汁的分泌。
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