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怎樣減大腿和小腿上的贅肉?

病情描述：我是一名家庭主婦，整天都在家里閑暇的時(shí)候就看看電視啊每天都干很多的勞務(wù)活，但是也就是不知道為什么，我還偏偏的就長(zhǎng)胖了，特別是大腿和小腿上，我想改變?cè)鯓訙p大腿和小腿上的贅肉??？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林曉光
    林曉光 主任醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    這樣的病癥如果是想進(jìn)行減的話(huà)，那就是選擇具有針對(duì)強(qiáng)的辦法進(jìn)行減肥。這樣的辦法就是通過(guò)雙腿倒懸的辦法進(jìn)行，是每天都要進(jìn)行這樣的操作，每天早晚進(jìn)行，每次進(jìn)行20~30分鐘，需要堅(jiān)持持久的操作，時(shí)間長(zhǎng)了，這樣的情況就可以緩解而痊愈。

  • 劉曉燕
    劉曉燕 醫(yī)師
    天津海河教育園區(qū)達(dá)文路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    你好，人體變胖和脂肪不能及時(shí)消耗有關(guān)系，雖然你在日常生活中做了不少家務(wù)，但是由于方法不對(duì)也是做可能會(huì)長(zhǎng)胖的。建議針對(duì)大腿和小腿可以進(jìn)行一些專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練，如騎自行車(chē)，游泳，散步或者快走等鍛煉方式，還可以利用晚上的時(shí)間去跳廣場(chǎng)舞。飲食要養(yǎng)成好的習(xí)慣，晚上要適量少吃一些主食，規(guī)律休息時(shí)間。對(duì)于體型的改造有一定的好處。

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林曉光
林曉光 主任醫(yī)師

朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院 普外科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)周?chē)?，肛腸疾病的診斷及手術(shù)治療。
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