我大腿粗小腿也粗每天怎樣才能減下來呢
病情描述：醫(yī)生您好！昨天我買一路一條美美的裙子，剛剛穿上就被舍友取笑說我大腿粗小腿也粗，我決心要減肥，想咨詢一下醫(yī)生，我大腿粗小腿也粗每天怎樣才能減下來呢?
醫(yī)生回答 (2)
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章小山 副主任醫(yī)師
南陽醫(yī)學高等?？茖W校第一附屬醫(yī)院 三級
你好，如果說想要減肥的話，那么這個建議你可以選擇適當?shù)目刂骑嬍常浜虾侠淼捏w育鍛煉的方式，因為本身來說減肥的話是沒有捷徑的，只有付出努力，才會有收獲。如果說通過一些手術(shù)的方式或者說是一些減肥藥的話，也會有效果，但是本身都會帶來一些副作用，也有可能出現(xiàn)反彈。
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孫技能 醫(yī)師
新邵縣小塘鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
根據(jù)患者所描述的情況，建議首先控制飲食，多吃蔬菜水果補充維生素，少食油膩油炸食物和高熱量的食物，比如肥肉，巧克力，零食等食物，多進行有氧運動，比如游泳、打籃球、跑步、打羽毛球等，可以一方面可以減少能量的攝入，一方面增加能量的消耗，堅持一段時間一定會達到滿意的效果的。
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