腳踝扭傷腫了怎么辦
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侯勇 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
腳踝扭傷后建議到醫(yī)院拍個片子看腳踝部是否有骨折,沒有骨折的話,首先要禁止腳踝活動,腳踝太高,24小時內用冰敷,24小時后熱敷,可以起到消腫的作用。等消腫后可以在腳踝部穿個腳踝套,近期不能再做劇烈運動,以免對腳踝部造成再次創(chuàng)傷。
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吳麗麗 住院醫(yī)師
九江市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好,如果只是局部軟組織扭傷,還是可以正常走路的,但是現在需要先靜養(yǎng),并不是休息一晚就能好的,一般需要休息兩周左右,目前也可以先外敷,按摩等等方式來促進恢復,如果水腫疼痛較為明顯,也可以口服非甾體抗炎類的藥物和一些改善淋巴回流的藥物。最近幾天不要到處走動,如果疼痛持續(xù)加重,需要拍片子看一下是否損傷骨骼。
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經常扭傷太尷尬,如何鍛煉腳踝可以減少扭傷呢?
經常運動的人就知道,腳踝扭傷可以說是在運動中最常見的疾病了。在體育運動中,很多人... 詳細?