小腿肌肉如何減下去？
病情描述：我的小腿肌肉比較發(fā)達(dá)，平時穿牛仔褲的時候就比較難看，像是突然就凸出來的一部分一樣，我曾經(jīng)也嘗試過減掉它，但是沒成功，請問醫(yī)生，小腿肌肉如何減下去？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
通常，你可以在鍛煉前按摩和放松你的腿。肌肉放松后，你可以跳繩或爬樓梯來幫助減肥。此外，鍛煉后你仍然需要按摩你的腿，或者用熱水泡你的腿，以防止腿部肌肉再次形成。以上是如何減少小腿外側(cè)肌肉。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下去正規(guī)的美容整形醫(yī)院進(jìn)行面對面的診斷和治療。平時注意鍛煉。
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趙金坤 主治醫(yī)師
山東省壽光市馬店醫(yī)院 一級
通常，小腿肌肉的形成是由平時不合理的鍛煉引起的。有人建議你先捏一下肌肉，看看它是軟的還是硬的。如果軟肉被證明是空肉，你可以通過長期鍛煉來減肥，但是如果是硬肉，就更難減肥了。建議每次鍛煉后做足夠的伸展運(yùn)動，并堅持很長時間才能達(dá)到效果。平時不要做劇烈運(yùn)動。你可以打適量的小腿，這可以起到按摩的作用，并有助于減少小腿肌肉。
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