我想在這個月減到90斤可以嗎?
病情描述：我想在這個月減到90斤可以嗎?本人現(xiàn)在的體重是100斤，身高1米6，但是我很喜歡吃糖和阿膠，不知道減肥前要不要停掉?還有怎樣的減肥方式效果更好?
醫(yī)生回答 (2)
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李方方 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
這樣是不可以的，如果減重的話不要減的過多，如果一次性減的過多的話，這樣會對身體造成一定的傷害。減肥期間一定要科學合理的去減肥，首先要從飲食上控制，不要吃高脂肪，高熱量的食物，減肥期間要低熱量飲食，多喝水，盡量的吃過飯之后每天進行體育活動，這樣都可以瘦下來。
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汪興磊 主治醫(yī)師
六安市第六人民醫(yī)院 二級甲等
你好，如果有專門的營養(yǎng)師為你調節(jié)一下飲食結構的話，那么理論上是可以的，但是結合您的體重和身高來看，我認為是屬于正常的體重，并不需要再減肥的。減肥期間最好不要吃太多的糖，否則可能會補充糖分過多會影響到效果，飲食方面可以蔬菜為主，盡量少吃肉類食物。
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