跑步能減胸和屁股嗎？
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章小山 副主任醫(yī)師
南陽醫(yī)學高等專科學校第一附屬醫(yī)院 三級
你好，減肥需要通過合理的運動以及飲食調理。跑步屬于有氧運動可以促進脂肪的消耗。是有利于減肥的對于胸部和臀部的肥胖也是有一定的作用的建議，繼續(xù)堅持適量的運動，特別是有氧運動，每天時間不少于1小時，盡量選擇低熱量低脂肪低膽固醇的飲食。多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗糧雜糧，避免油膩的食物。
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級
通過跑步等運動的方法，是可以有利于減肥的，有利于減胸部和臀部的肌肉。如果身體比較肥胖，平時要注意不要吃脂肪和膽固醇含量高的食物，不要吃肥肉，動物內臟和油炸食品等食物，要控制主食的攝入量，晚餐可以用蔬菜，水果來代替，盡量多運動。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機跑步注意事項
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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早上跑步好還是晚上跑步好
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