跑步扭傷后怎么辦？
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
你好，如果出現(xiàn)騰訊的關(guān)節(jié)扭傷的話，在前面的24小時內(nèi)建議及時進行冰敷治療的，這種情況可以有效的減少損傷部位的出血以及水腫情況，只有在24小時之后才進行熱敷，以及使用一些活血化瘀的外用藥物治療，如果疼痛明顯，可以口服一些非甾體類消炎止痛藥治療的。
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宋靜 醫(yī)師
肥城查莊礦醫(yī)院 一級丙等
如果發(fā)生了腳踝部軟組織損傷情況，在病變的前三天可以采取冷敷的方式，減輕腫脹程度，減輕疼痛，在病變的72小時之后可以采取熱敷的方式。可以遵照醫(yī)囑口服舒筋活血止痛的藥物進行治療，比如三七片、紅藥片等等。要是能加強休息 避免活動。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機跑步注意事項
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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跑步機跑步與戶外跑步的區(qū)別
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早上跑步好還是晚上跑步好
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跑步機跑步傷膝蓋嗎
在跑步機上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運動項目之一，平時適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機能，增強免疫能力。... 詳細(xì)?
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