小腿肌肉痛怎么辦？
病情描述：我每天早上起來都堅持跑步鍛煉，最近這段時間出現(xiàn)了小腿肌肉疼痛的人癥狀，特別是跑步的過程中，小腿肌肉疼痛的癥狀非常的明顯，有時都讓人無法忍受，請問小腿肌肉痛怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
你好，可能是劇烈運動后，由于其中的營養(yǎng)物質消耗過多，氧的供應不足引起的肌肉疲勞癥狀?，F(xiàn)在要注意休息，減緩肌肉酸痛的癥狀，可以緩慢促進代謝產(chǎn)物的排除，恢復肉酸痛部位肌肉組織的營養(yǎng)，也可以局部熱敷按摩血液循環(huán)，增強新陳代謝，感改善肌肉的營養(yǎng)。平時注意飲食多吃富含蛋白質維生素的食物。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
小腿肌肉酸痛，考慮可能是乳酸分泌過多而引起的，當然也不排除其他一些疾病有關?？梢钥紤]熱敷，按摩，有助于活血化瘀的作用。小腿避免受涼，要注意保暖，這段時間可以減少運動量，飲食方面清淡一些，避免各種辛辣刺激性等食物的攝入，如果癥狀沒有好轉，也可以考慮去醫(yī)院骨科就診。
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