盤腿坐好嗎？可以減掉大腿和小腿嗎？
病情描述：我這兩年沒間斷的減肥，吃了很多的減肥藥，跑步等方法，自己也沒有堅(jiān)持住，所以效果不好。瘦了又胖，胖了又瘦的，前兩天聽朋友說盤腿坐可以減肥，盤腿坐好嗎？可以減掉大腿和小腿嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
盤腿坐能減肥，我還是第一次聽到，我反正不大相信。因?yàn)槲抑谰途米鴷?huì)產(chǎn)生腰疼，久坐會(huì)使人下肢的血循環(huán)減慢，不利于健康。我覺得想要減肥瘦身的話，最重要的就是控制好自己的飲食，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，再加上每天的堅(jiān)持，減肥瘦身是水到渠成的事。
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病情分析：
首先你說的盤腿坐可以減肥，這是一個(gè)偽命題。如果想要減肥的話，必須要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，平時(shí)要注意合理的減少自己的飲食攝入量，而且每天要進(jìn)行30~40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步游泳或是快走，養(yǎng)成習(xí)慣的話就會(huì)增加脂肪的消耗，達(dá)到減肥的目的。
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