我小腿肚粗怎樣可以減下來？
病情描述：到了夏天穿短褲的時候了，看大街上的美女，人家的腿從上到下都很細，再看看我的，小腿粗壯，捏一捏硬邦邦的，平時也會穿高跟鞋，醫(yī)生，求你幫個忙，我小腿肚粗怎樣可以減下來？
醫(yī)生回答 (2)
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林曉光 主任醫(yī)師
朝陽縣中心醫(yī)院 二級
這樣的癥狀是可以通過一些功能方面的鍛煉，可以矯正一下。其辦法就是選擇雙下肢倒立的方式進行鍛煉，對這樣的情況有一定的作用。方式是每天的早晚各進行一次下肢倒立，每次堅持15~20分鐘，這樣的堅持下去經常的進行，漸漸的就會使其小腿瘦下去。
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高月勝 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，患者可以采取瑜伽的方式來促使小腿變得修長，女性朋友長期練習瑜伽可以有效的消除小腿部位的脂肪，并且可以通過拉伸的動作，從而塑造修長的線條，單腿建立可以有效的消除人體腿部的脂肪，還可以鍛煉平衡感。在飲食方面，不要食用過于油膩的食物，多吃新鮮的果蔬。
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