頸椎病平時如何保養(yǎng)？
病情描述：由于我的工作經(jīng)常需要對著電腦，得了很嚴重的頸椎病，每天工作完以后都會覺得頸椎像斷了一樣難受，特別酸痛，需要活動好久才能緩過來，之后甚至會壓迫大腦神經(jīng)，導致頭暈，請問頸椎病平時怎么保養(yǎng)啊這個病可以治愈嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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侯勇 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
頸椎病平時必須要注意不要長期的低頭工作與生活。通常低頭工作一個小時必須要休息一下，令頭部跟頸部活動10分鐘左右，放松頸部的肌肉。另外也可以做一些打籃球，打羽毛球，放風箏，游泳等運動對頸椎鍛煉是比較好的。平時也可以適當做一些推拿按摩，放松一些頸部的肌肉。
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鄭奕乾 醫(yī)師
文光街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
頸椎病的保養(yǎng)方法，最好要注意平時不要長期低頭位工作，脖子累了的話，就要停止工作來抬頭抬肩，放松頸部肌肉，或者做一些頸部保健操，同時在空余時間，最好還是去打羽毛球來加強頸部肌肉的鍛煉，睡覺最好睡頸椎枕，頸椎要注意保暖，不可吹風受寒。
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