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大腿小腿上的肉怎么減？

病情描述：從小我就挺胖的，現(xiàn)在到了結(jié)婚的年紀(jì)了，相了好多次親，人家都嫌我胖，我上身不算胖，但是下身特別胖，特別是大腿跟小腿，我減肥但是控制不住食欲，大腿小腿上的肉怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
  • 章小山
    章小山 副主任醫(yī)師
    南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校第一附屬醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    您好，人的胖瘦除了與飲食有關(guān)系，另外與家族遺傳也有一定的關(guān)系。建議你適當(dāng)控制飲食，不要吃糖分高的食物，少吃肉類(lèi)食物，平時(shí)注意多吃新鮮蔬菜和水果。另外在適當(dāng)控制飲食的同時(shí)，可以做一些健身操，跑跑步等，只要身體健康比什么都重要。建議你不要太在意。

  • 楊儉全
    楊儉全 醫(yī)師
    白馬湖鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    作為年輕的女性，對(duì)于身材的要求是可以理解的。如果想要減肥的話，第一還是應(yīng)該增強(qiáng)體育鍛煉，加強(qiáng)下肢的運(yùn)動(dòng)，減少脂肪的儲(chǔ)存。第二點(diǎn)應(yīng)該是控制食欲，減少高脂高蛋白食物的攝入。但是也應(yīng)該把重點(diǎn)放在學(xué)習(xí)和工作上，只要生理和心理上健康才是最美的女性。

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章小山
章小山 副主任醫(yī)師

南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校第一附屬醫(yī)院 重癥醫(yī)學(xué)科

擅長(zhǎng)：急救復(fù)蘇、危重癥病人監(jiān)測(cè)及診療；呼吸道的開(kāi)放和管理、呼吸機(jī)的應(yīng)用。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專(zhuān)家 在線咨詢
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