小腿粗如何瘦
病情描述：我還沒有畢業(yè)，平時(shí)也很喜歡運(yùn)動(dòng)，所以我總是每天堅(jiān)持在操場上跑步，以為跑步多了就可以瘦腿了。結(jié)果發(fā)現(xiàn)小腿越來越粗，我很苦惱，也停止了跑步了。該如何瘦小腿？
醫(yī)生回答 (2)
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林曉光 主任醫(yī)師
朝陽縣中心醫(yī)院 二級(jí)
如果想瘦小腿的話，那就是需要進(jìn)行一些特殊的鍛煉辦法，只針對(duì)小腿的部位進(jìn)行鍛煉，才能有效。其辦法就是選擇雙腿靠墻倒立的辦法進(jìn)行，通過重力的作用，而其肌肉下沉，而達(dá)到瘦腿的目的。此辦法就是需要治療的時(shí)間比較長，短了是看不出其效果。
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張全亮 住院醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果說想要減肥的話，那么這種一定要保證每天的攝入總能量小于消耗能量，這樣的話才能正確的減少脂肪。如果說覺得腿比較粗，想要瘦小腿的話，那么這種比較困難，需要做一些針對(duì)性的訓(xùn)練，比如說長跑，跳繩，或者說是空中自行車一類的訓(xùn)練。
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