頸椎頸椎病做什么運(yùn)動(dòng)好呢？
病情描述：我從15歲就開(kāi)始有了自己的手機(jī)，一直沉迷于玩游戲，經(jīng)常低著頭玩手機(jī)。現(xiàn)在毛病也來(lái)了，頸椎已經(jīng)開(kāi)始有問(wèn)題了，頸椎一直很酸痛，還很難抬起頭來(lái)，請(qǐng)問(wèn)頸椎病做什么運(yùn)動(dòng)好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張樹(shù)昆 主任醫(yī)師
曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
最常見(jiàn)的頸椎病是神經(jīng)根型頸椎病，與長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)，電腦打麻將等有關(guān)系患椎病，可以多做仰頭運(yùn)動(dòng)，放風(fēng)箏來(lái)緩解癥狀。對(duì)于嚴(yán)重的頸椎病需要通過(guò)藥物，按摩，推拿，拔罐等理療方法治療。嚴(yán)重的頸椎病就需要進(jìn)行手術(shù)了。平時(shí)要避免長(zhǎng)期玩手機(jī)，避免總也低頭。
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張忠建 醫(yī)師
衡水市武邑縣韓莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，頸椎病的發(fā)生和平時(shí)的職業(yè)以及平時(shí)的頸部姿勢(shì)有直接關(guān)系，長(zhǎng)期低頭的人，就容易得頸椎病，尤其是長(zhǎng)期玩手機(jī)。有這種情況以后，平時(shí)要避免這種姿勢(shì)，經(jīng)常活動(dòng)頸部，做頸部米字操，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，一般就能夠慢慢的恢復(fù)正常了。
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