如何運(yùn)動(dòng)降膽固醇？
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于通過(guò)運(yùn)動(dòng)降低血脂，最好的方法就是長(zhǎng)期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，而且需要做每天半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)。一般建議患者可以做慢跑，游泳等等一些比較運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小的體育鍛煉。另外在用的同時(shí)，還需要讓患者在飲食方面注意，不要吃一些腌制熏制油炸的食物。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
膽固醇高往往考慮可能跟日常飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)有很大的關(guān)系，多數(shù)考慮葷菜吃得多，高膽固醇食物攝入多有很大的關(guān)系。如果高的不是很多的情況下，可以先通過(guò)飲食的調(diào)整，多吃蔬菜，少吃葷菜，特別高膽固醇的食物要避免攝入，像蛋黃，動(dòng)物內(nèi)臟等這些都要控制攝入，每天散步40分鐘以上。那如果高的很多，還要配合降膽固醇的藥物進(jìn)行對(duì)癥處理。
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膽固醇高吃什么可以降低膽固醇？
近些年，隨著生活水平的提高和飲食習(xí)慣的改變，越來(lái)越多人被高血壓病和高膽固醇血癥等... 詳細(xì)?
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膽固醇高的癥狀有哪些？如何降低膽固醇？
膽固醇又叫“膽甾醇”，是一種環(huán)戊烷多氫菲的衍生物。其實(shí)，膽固醇是一種廣泛存在動(dòng)物... 詳細(xì)?
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如何降低膽固醇方法，高膽固醇對(duì)健康的危害
高膽固醇是十分危險(xiǎn)的，如果發(fā)現(xiàn)自己有高膽固醇，一定要注意了，并且采取一定的措施去... 詳細(xì)?
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