如何減掉小腿上的贅肉?
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邸志勇 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好,目前來(lái)說(shuō)可以通過(guò)刮痧按摩的手法來(lái)達(dá)到瘦小腿的目的。經(jīng)常對(duì)小腿部位進(jìn)行按摩刮痧有促進(jìn)血液循環(huán),放松腿部肌肉的作用,對(duì)于放松小腿部的肌肉,從而達(dá)到瘦腿目的有非常顯著的效果。平時(shí)生活中需要注意,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)進(jìn)行放松拉伸運(yùn)動(dòng),避免腿部肌肉疲勞。
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病情分析:
如果小腿有贅肉等還是需要多吃清淡的食物,但是注意不要久坐,可以遵醫(yī)囑積極安排有氧運(yùn)動(dòng),但是建議慢跑后建議積極配合拉伸一下是可以預(yù)防肌肉的出現(xiàn)的,同時(shí)多堅(jiān)持一段時(shí)間才會(huì)有效果的,不要有壓力的,平時(shí)也不要有久坐的習(xí)慣,多注意休息。
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- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
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