如何減掉小腿上的贅肉？
病情描述：小時(shí)候小腿和大腿的比例就非常不協(xié)調(diào)，小腿明顯感覺(jué)到很粗，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候穿運(yùn)動(dòng)鞋也沒(méi)有太大的感覺(jué)，可是最近想去買(mǎi)靴子發(fā)覺(jué)根本就套不上，有什么辦法可以幫忙減掉小腿上的贅肉？
醫(yī)生回答 (2)
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邸志勇 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，目前來(lái)說(shuō)可以通過(guò)刮痧按摩的手法來(lái)達(dá)到瘦小腿的目的。經(jīng)常對(duì)小腿部位進(jìn)行按摩刮痧有促進(jìn)血液循環(huán)，放松腿部肌肉的作用，對(duì)于放松小腿部的肌肉，從而達(dá)到瘦腿目的有非常顯著的效果。平時(shí)生活中需要注意，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)進(jìn)行放松拉伸運(yùn)動(dòng)，避免腿部肌肉疲勞。
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病情分析：
如果小腿有贅肉等還是需要多吃清淡的食物，但是注意不要久坐，可以遵醫(yī)囑積極安排有氧運(yùn)動(dòng)，但是建議慢跑后建議積極配合拉伸一下是可以預(yù)防肌肉的出現(xiàn)的，同時(shí)多堅(jiān)持一段時(shí)間才會(huì)有效果的，不要有壓力的，平時(shí)也不要有久坐的習(xí)慣，多注意休息。
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