小腿里面疼怎么辦？
病情描述：昨天和閨蜜去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑了10圈，我之前沒怎么鍛煉身體的，然后一下子運(yùn)動(dòng)很多可能身體受不了，現(xiàn)在小腿里面很疼啊，有點(diǎn)酸酸的感覺，不知道有沒有拉上了，請(qǐng)問小腿里面疼怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
從你提供的情況來看，你這是由于急性運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致的小腿肌肉內(nèi)乳酸堆積引起的酸痛。這種情況可以采取熱敷理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)乳酸堆積的吸收。目前需要注意休息，不要再?gòu)氖逻^于劇烈的運(yùn)動(dòng)。建議以后運(yùn)動(dòng)量一定要循序漸進(jìn)的增加，不能急于求成，這會(huì)導(dǎo)致你的肌肉韌帶損傷的。
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付喬明 醫(yī)師
珠海市金灣區(qū)三灶醫(yī)院 一級(jí)甲等
平常缺乏運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)后，出現(xiàn)小腿酸痛等癥狀，是運(yùn)動(dòng)過程中肌肉中能量代謝引起乳酸堆積，會(huì)在運(yùn)動(dòng)的腿部產(chǎn)生酸脹疼痛等癥狀，建議運(yùn)動(dòng)進(jìn)行按摩放松，熱敷等改善癥狀。一般在2~3天后酸痛癥狀會(huì)逐漸恢復(fù)。疼痛超過1周沒有緩解的需要去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查是否肌腱損傷引起。
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