頸椎病注意什么？
病情描述：由于工作的原因，前段時(shí)間我被檢查出患輕微頸椎病，但工作無(wú)可避免地總會(huì)對(duì)頸椎有點(diǎn)影響。醫(yī)生說(shuō)只能自己注意一下不要讓病情變得嚴(yán)重，我在網(wǎng)上看了好幾種方法，究竟頸椎病注意什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
頸椎病是由于長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)、看電腦、看電視等引起的頸椎生理曲度變直，椎間隙變窄的一種疾病。平時(shí)在生活中要注意避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦電視等，平時(shí)可以做做頸部按摩，頸部保健操。睡覺(jué)時(shí)枕頭不要枕的太高，定期到醫(yī)院就診，查看有無(wú)好轉(zhuǎn)或加重。
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鄭奕乾 醫(yī)師
文光街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
得了頸椎病的話，在日常生活中要注意不可以長(zhǎng)期低頭位工作，并且睡覺(jué)不可以睡高枕，應(yīng)該睡低枕，有條件的話可以睡頸椎枕。平時(shí)頸椎可以做一些頸椎保健操來(lái)放松頸部肌肉，也可以通過(guò)打羽毛球或者放風(fēng)箏等運(yùn)動(dòng)，來(lái)加強(qiáng)頸部肌肉力量，維持頸椎穩(wěn)定性。
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